感情に振り回されないために｜情動調整力を身につける 情動調整力とは、感情をコントロールする力 感情を抑えることが難しいと感じる人もいます。怒りや不安がすぐに表に出てしまうこともあるでしょう。しかしその率直さは、周囲に本音を伝える力にもなります。情動調整力とは、感情の高まり […]
折れやすさから学ぶ｜レジリエンスを高める方法 レジリエンスとは、逆境から立ち直る力 失敗や困難から立ち直るのが苦手だと感じる人もいます。しかしその一方で、傷つきやすさや不安定さは、他者の痛みに気づく力にもつながります。レジリエンスとは、逆境やストレスから回復し、新し […]
