情動調整力

「もっとできたはずだ」「なぜ自分は、いつもこうなんだろう」 仕事や人間関係でつまずいたあと、こうした言葉が頭に浮かぶことは珍しくありません。それは一見すると、成長のための“健全な反省”のようにも見えます。 けれど同時に、 […]

脳神経手術において、何事も「予定通りに進む」ということは、ほとんどありません。 患部を開いて初めて見えるものがあり、血管の走行も、組織の状態も、人によって異なる。 Diamond Harvard Business Rev […]

🌤 感情は、天気のように変わっていく 晴れの日もあれば、曇りの日もあります。人の心も同じように、穏やかでいられるときもあれば、ざわつく瞬間もあります。焦りや苛立ち、不安や落ち込み──それらを「悪いもの」と決めつけてしまう […]

感情の波とともに生きる 焦りや苛立ち、不安や緊張。誰にでも訪れるその波に、私たちはときに押し流されそうになります。けれど、感情は敵ではありません。それは、心が「何かを大切にしている」証。情動調整力とは、その波を抑えつける […]

情動調整力とは、感情をコントロールする力 感情を抑えることが難しいと感じる人もいます。怒りや不安がすぐに表に出てしまうこともあるでしょう。しかしその率直さは、周囲に本音を伝える力にもなります。情動調整力とは、感情の高まり […]