感情に振り回されないために|情動調整力を身につける|INNERSHIFT 情動調整力とは、感情をコントロールする力 感情を抑えることが難しいと感じる人もいます。怒りや不安がすぐに表に出てしまうこともあるでしょう。しかしその率直さは、周囲に本音を伝える力にもなります。情動調整力とは、感情の高まり […]
距離感が生む信頼──境界保持力で健全な関係を築く | INNERSHIFT 境界保持力とは、人との距離を健全に保つ力 人との距離感を取るのが難しいと感じることはありませんか?相手に合わせすぎて疲れてしまう一方で、その敏感さが人との信頼関係を築く力にもなります。境界保持力とは、自分と他者の境界を健 […]