共感 （Empathy）

このタイプの“核”にあるもの

共感タイプの核は、相手の内側にある感情へ静かに触れる力です。言葉にならない気持ちの揺れを察し、理解しようとする姿勢が特徴です。その眼差しが、相手にとっての安心感につながります。

感情の動き方と、内側で起きていること

他者の痛みや喜びが、自分のことのように響くことがあります。その敏感さゆえに、ときに心の中がいっぱいになり、静かに疲れてしまうこともあります。誰かのために感じ取ろうとする気持ちと、自分の心の容量との間で揺れ動くタイプです。

行動のパターン──強みと影

強みとして、相手の気持ちを丁寧に受け止め、言葉にならない感情を察することができます。安心して話せる空気をつくることも得意です。一方で、感じすぎて抱え込みやすく、境界が曖昧になって感情に引きずられて疲れてしまうことがあります。

関係性にどんな影響を与えるか

あなたがいることで、話し手はわかってもらえたと感じやすくなります。その一方で、支えすぎると相手の感情に巻き込まれ、自分が消耗してしまうことがあります。自分の心を守ることも、大切な関係性の一部です。

このタイプがラクになるためのヒント

感じたことに名前をつけてみることが、心の整理に役立ちます。境界線を意識して、短い時間でも距離を置く習慣をつくると、感情に飲み込まれにくくなります。安心できる相手に、自分の思ったことを少しだけ共有することも、心の負担を軽くします。

一歩前進するために

あなたの共感は、関係をやさしくつないでいく力です。自分の心を守りながら、その力を大切に育てていけます。10タイプガイドや24特性も参照しながら、自分にとって無理のない共感のあり方を探してみてください。