感情俯瞰力｜Emotional Compass 特性ガイド

Emotional Compass の「特性」は、感情や判断、関係の現れ方を理解するための視点です。

感情俯瞰力とは何か

感情俯瞰力とは、湧き上がる感情に飲み込まれず、感情から少し離れて状況を見直す力です。感情の渦中では、判断が急ぎやすく、関係もこじれやすくなります。感情俯瞰力が働いているとき、私たちは反応の前に余白をつくれます。

この特性が働くとき／働きにくいとき

感情俯瞰力が働いているとき

  • 感情が強い場面でも、いったん立ち止まれる
  • 『いま何に反応しているか』を言語化しやすい
  • 対話の熱量を調整し、関係を保ちやすい

働きにくいとき

  • 気分のままに判断し、後で違和感が残りやすい
  • 相手の言葉を個人攻撃として受け取りやすい
  • 対話がエスカレートし、関係が硬直しやすい

判断や関係に、どう影響するのか

感情俯瞰力は、感情を無視する力ではありません。感情を『材料』として扱い直すことで、判断の偏りを減らし、関係の修復に向かいやすくなります。

診断を受けると、何がわかるのか

診断では、どんな場面で距離を取りやすい／取りにくいか、他特性（例：情動調整力、境界保持力）との組み合わせで、判断や対話がどう変わりやすいかを可視化します。

Emotional Compass を受けてみる（10〜12分）

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